SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kreatyny

  • Ile mogę spożywać odżywek na raz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanko ile mogę jeść odżywek na raz ,boję się trochę o wątrobę i o zdrowie bo co za dużo to nie zdrowo dokładnie chodzi o takie odżywki kreatyny cm3 w tabsach ,spalacz tłuszczu cutting edge i witaminy vitaminall i na stawy MSM ,mogę jeść te wszystkie odżywki w jeden dzień codziennie? Czy za dużo tego i zniszcze sobie wątrobę i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2020-02-05 23:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan i jaki przyrost siły po cyklu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie do tych którzy brali Jabłczan Kreatyny. A mianowicze chodzi mi o to jaka siła przychodzi po cyklu. Wiem że u każdego inaczej ale chciałbym się dowiedzieć i wywnioskować mniej więcej ile wzrasta siła. Teraz zaczne cykl na jabłczanie bo wcześniej stosowałem Mono i zastanawiam się czy mi więcej przyjdzie niż na Mono. Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1528 Data: 2007-12-25 16:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w wieku 15 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Ostatnio długo już wyciskam na siłowni. Mam dietę trenuję regularnie i poprawnie, a efektów wizualnych nie ma. Zastanawiałem się nad kupnem kreatyny. Mówili mi, że kreatyna zaburza procesy rozwoju itd. Chciałbym dowiedzieć ile w tym jest prawdy, czy mogę brać już w tym wieku kreatynę, a jeśli nie to dlaczego. Mam 15 lat i 70 kg.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2013-05-23 15:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suma kreatyny e ciagu dnia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jedna sprawa.zaczolem suplementacje juggernaut plus cm3 i mam białko activlaba w którym w jednej porcji jest 3G kreatyny(kupiłem bo miałem świetna promocje).pytanie brzmi,ile kapsulek cm3 mam brać w dni treningowe? Rano i po treningu po 4 tab. Czy zmniejszyć dawkę rano?w dzień treningowy wyszło mi 15g Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-01-12 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2013-01-12 23:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie - ActivLab Creatine Beta Alanine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Znalazłem temat odnośnie tej kreatyny ale tylko z opisem i opinią. Na temat dawkowania nie było większej dyskusji oprócz tej zawartej na opakowaniu. Jak proponujecie stosować ten konkretny środek? Ile g i o jakiej porze? Wcześniej stosowałem kreatynę od olimpu i brałem ją 30 min przed i zaraz po treningu. Jeden z użytkowników pisał że tą [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2013-12-17 15:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam na sprzedaż ok. 700g (nie wiem dokładnie ile bo mam zepsutą wagę, całe opakowanie to 1200g a jest na pewno więcej niż połowa więc przyjmuję, że ok. 700g) monohydratu kreatyny w proszku Vitalmax. Data ważności 1 czerwca tego roku. Na życzenie mogę wystawić aukcję na allegro. Cena do uzgodnienia. gg 8471450

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2010-04-18 18:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GG kulturysty.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] prosić o Gadu-Gadu jakiegoś doświadczonego kulturysty.Jestem nowicjuszem i zaczynam przygodę z siłką :D dokładniej chodzi mi o pomoc pasu kulturystycznego w wyciskaniu(o ile kg.więcej pomaga podnieść na klatę),dietę,rozpis na trening masówki i siły oraz o efektywności kreatyny. Jestem przeciętnym 16-latkiem mającym ambitne plany.Ważę [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2010-11-25 16:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna weider

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do was pytanie odnośnie kreatyny weidkera kupiłem ją 250 gram z ziomalem na pol jak mam to brac ?? - z czym najlepiej brać te kredke - po jakim okresie czasu może byc zauwarzalne efekty - z czym pic kreatyne zeby byly najleprze efekty - kiedy ją dawkować w jakich porach dnia i po ile Za odpowiedzi cukiereczki Dzieki wam serdeczne pozdrówka

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2003-09-05 20:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam cwiczyc. Pomozcie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Byly facet siostry (koles ktory cwiczy 6 lat) rozpisal mi trening i co mam kupic zeby przybrac na masie. Mam 183 cm, waze tylko 66 kg. Kupilem: carbopur - carbo plus 1kg gainum - magnum800(4kg) kreatyne - 300 tabletek (w 1 tabsie 1250 mg kreatyny) Pomozcie mi co kiedy brac, ile posilkow dziennie i jakiej diety stosowac. Ograniczyc alkohol, cole? I [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2006-04-19 19:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciągłe stosowanie krety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Jak to jest z tym ciągłym stosowaniem kreatyny? 1. Ile się dziennie powinno jej brać? 2. Czy z jabłczanem jest tak samo jak z mono? 3. Czy można do takiego ciągłego cyklu zakupić krete w kapsach czy trzeba w proszku? Za konkretne odp Sogi polecą;] pozdro Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2008-11-09 22:03:24

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2008-11-09 22:02:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenning, po trenningu zobacz..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Potrzebuje rady a mianowicie .potreningowo- torrent/after shock .przedtreningow- xplode czy hp .codzinnie rano- prosta forma kreatyny teraz co z tego ,ze to podalem po co tu rada.. dokładnie chodzi mi ile tego jakie puchy gramowe nabyć oraz jak dawkowac.. DT, DNT z gory wszystkim dziekuje oraz przepraszam za zawracanie d**y. pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2009-10-05 21:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , jednak mam chore nerki(wada wrodzona jedna nerka mniejsza pracująca w 20%), na ulotce pisze by brac 4 kapsułki dziennie , ja myslałem by rac 2 czy nawet 1 by wystarczyła??, i ile wody wtedy powinienem wypic??i czy sa słabsze kreatyy niz te zawierajace 1250 mg Monohydratu kreatyny, bo tylk sie z takimi spotkałem, z gory dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2008-03-04 16:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanie dotyczace suplementacji Jak brac bialko po treningu? Ile czasu po zazyciu kreatyny ? To samo z glutamina Prosze o rozpiske suplementacji jakie maja byc odstepy czasowe Bialko Kreatyna Glutamina Bcaa W jakim odstepie czasowym moge jesc posilki ? Jak zazywac po przebudzeniu kreatyne z bialkiem ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2009-05-30 12:48:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp Creatine Poweder

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Prosze o rozpisanie cyklu na OLIMP Kreatyna Powder .. 3 treningi w tygodniu, mam ulozona diete.. Wedlug mnie kreatyny starczy na 2 cykle, a jakie jest wasze zdanie..Ile ma trwac jeden cykl??? P.S Prosze o szczegoly bo jestem ciemny=P

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2006-09-09 15:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania do was

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie biore kreatyne 5g i l-glutamine 10 g po treningu i jestem ciekaw czy mozna je łączyć w jednej szklance z glukoza(chodzi mi o zrobienie jednego koktajlu sobie zamiast dwóch) A 2 pytanie to ile to jest 5g kreatyny jedna pełna czy czubata łyżeczka i czy l-glutaminy 5 gram to 1 płaska czy czubata Pit Bull

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2004-01-05 20:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - kilka pytan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam kreatyne Vitalmax i w zwiazku z tym mam pytania: czy mozna mieszac w shakerze razem z bcaa activlab przed i po treningu? Jak brac to w dni nietreningowe? W dni wolne od treningu na silce mam treningi mma, a tam naprawde spory wysilek fizyczny. Ma to jakiś wplyw na dawkowanie kreatyny? Ile powinien trwac cykl?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2014-09-16 18:36:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile gramów na jeden cykl.....?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!!! Mam pytanie !!!!Ile gramów kreatyny musze kupic zeby starczylo na jeden cykl(wraz z faza nasycania)??????????????????

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2002-06-28 13:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guarana - jakie dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak dawkujecie Guarane firmy MyVita z SFD, ile gram na porcję ? Podają 3 gr ale czy to nie za mało, zwłaszcza, że nie jest się amatorem przedtreningówek ;-) https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Guarana-opis33835.html - waga 90 kg -cel - zamiast przedtreningówek chce robić mix guarany, beta alaniny, aakg - dotychczasowe suplementacje - kreatyny, białka, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2019-11-16 14:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar kupić tą kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html i nie wiem ile tygodni brać. Dodam , że jest to mój pierwszy cykl z tego co pisze w opisie kreatyna starcza na 55 dni i teraz nie czy brać np. 6 tygodni i potem do tamtego co zostanie jeszcze dokupić ta samą. I jeszcze jedno jeśli robi np. cykl 6 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2013-10-12 21:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] za soba kilka cykli kreatyny i teraz chcialbym kupic sobie Xpanda,mam 16 lat na silowni 2-3 lata 72kg wagi 182cm cel:masa ,pieniadze jakie moge wydac na odzywki sa napewno wieksze niż 300zl wiec prosze o porade: -Jakie dodatki brać do xpanda i ile by to wszystko razem kosztowało -Czy łączy sie kreatyne z xpandem btw. co daje omega3?? Dzieki :P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2005-10-19 16:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)